天冷如何進補

天冷怎麼補? 中藥簡單調理
氣溫驟降，感冒掛病號的明顯增加，還有手腳容易冰冷的虛寒體質、以及經常關節病痛的老人家，也都會在天冷時發病。

其實這些都可以提早預防，也可以用簡單的中藥來調節，聽聽專家怎麼說。

氣溫直直落，診所一早掛病號的人也跟著擠的滿滿滿!尤其是體質虛寒、手腳冰冷的人，還有老年人，冬天更容易發病，該怎麼預防?

中醫師教你撇步。

已經有輕微咳嗽症狀的，只要簡單的金銀花、黃耆、甘草、桑葉、菊花和酸梅各一錢，止咳化痰超有用。

除了簡單的中藥，提升免疫力，醫生說多補充含有葉酸 、類胡蘿蔔素和維他命C的食物，也可以讓感冒不要來。

感冒要補充維他命C，不過醫生提醒，不是吃越多越好喔!例如柑橘類，每天最多吃兩粒剛剛好，

吃太多會讓糖分攝取過多，病情反倒會加重，防感冒，吃的均衡就沒錯。